Hvor:
Plasthallen, Ullevål sykehus, Innendørs og utendørs
Når:
Tirsdager kl 16.00-17.00
OG
Fredager kl 06.30-07.30
Hva:
Sirkeltrening, kombinasjon av styrkeøvelser og kondisjonstrening. Passer alle nivå. Timene vil variere fra gang til gang, og det er mulighet for å komme med innspill og ønsker for timene.
Om instruktøren:
Dag Bjørgum fra Myrens Fysikalske AS
Dag har bakgrunn fra idrettshøgskolen, der han fordypet seg i fysisk aktivitet og helse. Dag har erfaring både som personlig trener og som gruppetrener, han har hatt crossfittimer, mage/rygg, løpetimer, bevegelighetstimer, triggerpunktstimer og rene styrketimer.
Dag ønsker å prøve ut litt forskjellig for medlemmene i OUS BIL, da han tenker det er lurt at timen når så mange som mulig og at den enkelt kan tilpasses de forskjellige nivåene.
