Hvor:
Aker sykehus, gymsal i bygg 9, se kart nedenfor.
Når:
Onsdag 16.00-17.15
Hva:
Siv underviser stort sett dynamisk yoga, men blander inn rolig/myk yoga (yin).
Hun er åpen for hvordan denne timen skal være, og kan etter ønske mikse både puls og styrketrening med yoga. Eller tøff dynamisk yoga med god avspenning og avstressende øvelser.
Ønsker du å være med ta kontakt: idrett@ous-hf.no
Vel møtt!
Om instruktøren:
Siv Kroken Gitsø
Siv er utdannet innen Ashtanga Yoga /dynamisk yoga fra Puro Yoga 2011, og har også en lærerutdannelse fra Elixia (2007).
I tillegg er hun utdannet coach og personlig trener.
Hennes undervisningsporfil er uformell, tilstede og med et smil. Hun er også god til å skape energi og stemning.
Hun har undervist i yoga i 12 år og har undervisning «on site» og på nett.
Med yoga og trening på menyen arrangerer hun turer til sol og varme.
Her finner du timene:
