Hvor:
Ullern videregående skole, idrettshall
Når:
Onsdager 16:00-17:00
Påmelding til Monica, tlf 95 06 94 02
Hva:
Yoga
Klassisk Hatha og Yin yoga, tilpasset alle nivåer. Alle timene vil holde samme struktur, med myk start og avslutning, og en del i midten som varierer ut fra form, interesse og forespørsel. Timen holder et rolig tempo, med mulighet for å modifisere dersom man har en del yogaerfaring fra før.
Om instruktøren:
Monica ble sertifisert instruktør i Hatha og Yin yoga i 2021, og begynte å praktisere som instruktør i 2022.
«Jeg har praktisert yoga på egenhånd i over ti år, og det var pandemien som endelig dyttet meg i retning av å ta et online-basert instruktørkurs i regi av The Shala her i Oslo.
Jeg synes det er viktig å poengtere at yoga er for absolutt alle, og at man slett ikke trenger å være hverken myk eller alternativ for å ha nytte og glede av yoga. Målet er å finne en god balanse mellom pust, styrke og fleksibilitet.»